八段錦

首頁 向上 全真.華山中峰派 道家信仰知識全觀 與仙佛對話 現代華山道教共修會 道家功法學術旨要 令狐衝專欄 本堂活動公佈欄 道教文物一覽 黃大仙在台灣 全真友宮 與我們連絡

           

八段錦

贈書封面

贈書封底

 

目錄

 
 

零、紫氣道場簡介..............................2

壹、全真教八段錦健康操簡介.........................3

貳、優點..................................3

參、功效..................................4

肆、內容..................................4

 一、呼吸.................................4

 二、動作.................................6

  基本架勢...............................6

  演練步驟...............................7

   準備動作:甩手............................7

第一段錦:雙手托天理三焦......................9

第二段錦:左右開弓似射雕.....................11

第三段錦:調理脾骨需單舉.....................13

第四段錦:五勞七傷往後瞧.....................15

第五段錦:搖頭擺尾去心火.....................17

第六段錦:雙手攀足固腎腰.....................19

第七段錦:攢拳怒目增氣力.....................21

第八段錦:背後七顛百病消.....................23

結 束 式:十字手.........................24

後 言..............................

 

 

全真八段錦

 

 

置頂

   

Copyright (C) www.spacetao.com      www.tao.club.tw All Rights Reserved

本網頁建議以IE4.0以上版本,1024*768像素瀏覽,以取得最佳之瀏覽效果。

本堂住址:台北縣三重市自強路二段5號3.4樓 電話:(02)8985-1380  傳真:(02)8985-5772

EMAIL: tw.tao@msa.hinet.net 郵政劃撥:19979985 戶名:「自然健康養生研討組」


內政部台內社字第8976029號       字府社一字第402534號

 

V980523

À

ß

Ç