八段錦.1.雙手托天理三焦



(1)預備姿勢：自然站立，雙手掌心向上，中指相接置於小腹。	(2)兩手上提至胸口高度。	(3)雙掌翻轉(掌心向下)下壓。	(4)慢慢下壓至小腹前。



(5)再慢慢上提至臉前翻掌 (掌心向上)，上提至頭頂上，手臂伸直，手掌托天，兩眼向上看。	(6)兩手分開如抱球狀後，再往下放。	(7)慢慢放下。	(8)全程依圖示順序反覆做二輪後，回復滿然站立姿勢。

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