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 姿勢：接上式動作。
⑴左手推掌後，左掌心朝內與眼同高，慢慢往左移動，右手向前，掌心向左，與臍同高，隨著腰部向左轉的同時，兩手平行向左移轉，同時吸氣。
⑵向左轉到盡處時，右手往上，掌心向內，與眼同高，左手往下，掌心向右，與臍同高；隨著腰部向右轉的同時，兩手平行向右移動，同時呼氣。
要點：手的動作注意柔和，眼神始終隨著上面一隻手掌而移動。腰部隨著手的移動而轉動。
意念：神體合一地鍛鍊身體。
作用：練氣化神、神體合一，對治療神經衰弱、神經官能症、腸胃病、消化不良有一定的作用。
練習次數六次(一吸一呼為一次)。 |
